初到瑞典的必备准备

签证与居留许可

瑞典对非欧盟学生要求申请居留许可（Residence Permit）。需提前3个月提交材料，包括录取通知书、资金证明（每月至少8,514瑞典克朗）和医疗保险。瑞典移民局（Migrationsverket）官网是唯一权威信息来源，谨防中介诈骗。

行李清单建议

北欧气候寒冷，但室内供暖充足。建议携带：
- 防风防水外套（冬季必备）
- 转换插头（瑞典使用欧标Type F）
- 常用药品（瑞典药店需处方）
- 少量现金（瑞典基本实现无现金社会）

学习与校园生活

教学风格与学术规范

瑞典大学注重自主学习和小组讨论。常见形式包括：
- 讲座（Lecture）
- 研讨会（Seminar）
- 项目制作业（Group Project）
注意学术诚信，引用需严格遵循哈佛或APA格式，抄袭可能导致开除。

图书馆与学习资源

每所大学图书馆提供免费学术数据库（如Springer、JSTOR）。学生卡可跨校借阅，部分学校24小时开放自习区。

生活成本与省钱技巧

住宿选择

学生公寓（如SSSB在斯德哥尔摩）需提前排队，私人租房可通过Blocket或Bostadsportal。月租金参考：
- 学生宿舍：3,000-6,000克朗
- 合租公寓：5,000-8,000克朗

交通与折扣

学生可办理月票（如SL卡在斯德哥尔摩约650克朗/月）。二手自行车是环保又经济的选择。

文化适应与社交

瑞典社交礼仪

• 守时文化：迟到超过15分钟需提前告知
• 个人空间：交谈保持1米距离
• Fika文化：下午咖啡时间不可错过

学生社团与活动

参加Nations（传统学生组织）是认识本地人的捷径。查尔姆斯理工大学的“Gasque”晚宴、隆德大学的“Nolle Week”新生周都值得体验。

健康与安全

医疗系统注册

持居留许可可享受公立医疗。抵达后尽快申请人口号（Personnummer），凭此预约社区诊所（Vårdcentral）。急诊直接前往医院。

冬季心理健康

极夜季节（12-1月）易引发抑郁。建议使用光照疗法灯，学校心理咨询中心免费开放。

打工与实习

兼职政策

欧盟外学生每周可工作20小时。常见兼职：
- 校内研究助理
- 餐饮业（需基础瑞典语）
- 导游（中文需求高）

实习与就业

瑞典鼓励实习，部分专业提供带薪实习期。求职网站如LinkedIn Sweden、Arbetsförmedlingen需提前注册。

可持续生活指南

垃圾分类义务

瑞典实行严格分类制度，错误投放可能罚款。记住关键颜色：
- 蓝色：纸质
- 绿色：有机
- 灰色：其他

二手文化

二手商店（Myrorna、Emmaus）可淘到优质家具衣物，毕业季学生论坛常有免费物品转让。

（全文约1,200字）